一、 主办单位：基础部团总支学生会

　　二、 承办单位：基础部团总支学生会文体部

　　三、 培训对象：基础部全体运动员

　　四、 培训时间：

　　xx年3月11日－xx年4月10日

　　每周按排两次课，每次课上1小时（1节课），中途可以适当休息5分钟。（注：共有九次集体训练时间，分别是3月11号、13号、18号、20号、25号、27号，4月1号、3号、8号）

　　第一次：每周星期二 下午15：40－16:40

　　第二次：每周星期四 下午15：40－16:40

　　五、 培训地点：

　　学校塑胶操场

　　六、 培训目的：

　　1. 锻炼身体，让运动员更健康、更强壮。

　　2. 锻炼运动员的毅力和忍耐力。

　　3. 锻炼运动员的纪律性和做事的执行力。

　　4. 愉悦心情，让运动员提前融入比赛场景，学会缓解紧张气氛。

　　七、 培训任务：

　　根据运动员的素质需求，对基础部全体运动员进行短期体能训练。

　　八、 培训内容：

　　第一部分是个人径赛训练，包括：短跑100米、200米、400米，中长跑800米，长跑1000米。主要是起跑反应速度和耐力的训练。

　　第二部分是个人田赛训练，包括：铅球、跳高、跳远、三级跳远。主要是比赛技巧和体能的训练。

　　第三部分是各班级4×100米接力赛训练，主要是反应速度、交接棒方法、冲刺能力训练。

　　九、 培训安排：

　　教练员：XXX联系电话：138****8402

　　全体运动员分为径赛组和田赛组，由基础部学生会文体部相关负责人负责组织训练，如下：

　　姓名

　　班级

　　训练对象

　　训练项目

　　联系电话

　　XXX

　　xx级1班

　　径赛组

　　径赛类

　　150****7219

　　XXX

　　xx级1班

　　田赛组

　　田赛类

　　188****1781

　　十、 培训要求：

　　1. 各班运动员都能准时参加

　　2. 运动员尽量穿适合运动训练的服装

　　3. 各运动员能配合文体部相关负责人完成此次训练活动

　　十一、 培训准备：

　　1. 要提前向体育器材保管室的老师申请借器材

　　2. 要提前通知运动员做好训练的准备

　　3. 要把工作明确分配到相关负责人手中

　　十二、 活动开展：

　　1. 径赛类，由径赛组负责人XXX，负责开展相关训练活动。

　　2. 田径类，由田赛组负责人XXX，负责开展相关训练活动。

　　备注：

　　1. 安全问题：由文体部成员按排好参加此次训练的秩序，时刻关注运动员的身体素质和安全情况。训练期间，运动员之间要相互理解，互相帮助。

　　2. 卫生问题：活动结束后，各运动员将自己制造的垃圾统一扔进学校指定的垃圾箱内。

　　3. 关于训练期间，饮水问题，由xx级医用电子仪器与维护1班体育委员XXX负责。

　　撰写时间：xx年3月5日

　　文体部