个人拓展训练心得体会

发布时间:2020-08-01 来源:心得体会

个人拓展训练心得体会(精选3篇)

  在平日里,心中难免会有一些新的想法,可以通过写心得体会的方式将其记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。到底应如何写心得体会呢?以下是小编为大家收集的个人拓展训练心得体会(精选3篇),希望能够帮助到大家。

个人拓展训练心得体会

  个人拓展训练心得体会1

  公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动,我两脚发软、心情沉重,我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了,而内心世界已经永远无法平息。

  刚到目的地,几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练,他们立即整队,严肃的言语打破了大家嬉笑的面容,突然变的很宁静,他们告诉我们:我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分,我们就是一个团队,不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告诉我们如何去组建一个团队,如何发挥一个团队的能力,我们需要建立一个:团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神,所谓团队精神:简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就;核心是协同合作,最高境界是全体成员的向心力、凝聚力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。

  教练组织我们整体分队,分队后的短短一刻钟内,各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌,我所在小队最终确定了:队名“太阳队”、口号“太阳太阳,万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示PK,我们队第一个上台展示了我们的队伍,最后我们在六个小队中PK获胜,队伍成员深感成功的喜悦,同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。

  第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目,小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松飞跃,我也满怀信心,在队友的助威下冲向了断桥,站在木板上四眼望去,四周无依无靠,木板伴随着颤抖的双脚开始不安分,我恐惧了!我默默告诉自己:不能丢自己的脸、团队的脸,我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边,桥抖的更厉害了,此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”,顿时我再次告诉自己很安全、别怕,最后终于清除了杂念,毫无意识的跳了过去,终于迈出了我的第一步,也迈出了我的恐惧,我成功了,返回的的时候我变的果断了,眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们:要勇敢的去面对任何困难,而有些困难并非是困难,困难是在我们自己的心里,人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度,内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气,这个项目让我体会到了:看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身!

  紧接着,我们进行了“1.4米信任背摔”,这个项目是最危险确有最安全的项目,它的安全保护在于队友,无任何安全物品,安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试,从过程中才能体会到一些道理,道理能明白,但并非能做到;经历过断桥后我不再那么的胆怯,积极的站到了台上,但任然很恐惧,当被捆住手和蒙上眼睛时心想:万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果; 可见:人的第一反应是个人的安全,自我保护意识强大,对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队,团队的凝聚力离不开任何一个队员,否则团队不再是团队,而是团伙。

  午后,我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目,这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等,看是很简单的一个游戏,团队任何成员的闪失,都可能造成团队失败,教练教导我们说:人生如戏,戏如人生!游戏失败可以再来,而人生失败,只会含恨而去。别把游戏当游戏,看似简单的挑战,可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败,然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理,从道理中去领会人生!

  一天的拓展很快过去,能从挑战中悟出的道理最有价值,我们需认真体会、认真分析,考虑如何改变自己的工作方式和生活方式,一个人的人生,能做到的、能完成的事能必定有限,如果是一个优秀的团队,它必将创造难以想象的价值。我们必须需要把自己纳入公司的大团体,公司的团体又分为很多小团队,我们任何团队中的一员工作失误,都可能对我们每个小团体、公司大团体造成巨大损失(经济损失、名誉损失);公司的处罚仅仅是一种方式,并非目的,真正意义上受到更大惩罚的是我们公司,和我们个人今后的发展,说的更具体点,我们可能会面对失业。老板更重要的是一种社会责任和义务,而我们作为公司大团体的一员更应为我们的个人、公司、社会最自己最大的努力,改变科新是我们这个大团队每个成员的事,不是老板一个人能做到的。在此我倡导科新的同胞们努力吧!有你们付出,我们的团队会更强大!科新的明天会更好!

  个人拓展训练心得体会2

  5月3—4日,国内营业部组织了一次野外拓展训练活动。此次活动主题----打造高绩效的团队。在这次活动中,让自己体会到团队之间的配合和协调。一个人的力量必竟是有限的,只有团队的力量才是无穷大的。这次拓展训练让自己收获到了很多,将为自己在以后的工作带来更多的启发。

  1、自信心,很多事情自己没有做过,感觉很困难,认为自己是不可能去完成的,总会去找很多推萎的理由和借口。这时,往往会忽略了自己的长处,满脑子里想的全都是自己不行,不可能做到。事情在没有做之前,自己就认为不可能,这己经让自己不战而败,束手就擒。反之,如果我们放手一搏,勇敢去拼,也许会取得胜利。我们不能输在起跑线上,要从中去体会过程。人与人之间能力的差区,其实并不大,更多的时候,要有一种魄力,去相信自己,相信自己能够战胜困难,取得胜利。

  2、相互相任,团队的力量的最大的。相信自己、相信团队、相信公司。在与人交往过程中,更多的是需要相互去理解和信任。人性本来是自私的,人与人之间都会存在着一种防范心理,因为他会担心别人侵范到自己利益。但一个人的力量是单薄的,只有依靠团队的力量,去学习别人的长处,来弥补自己的短处。充分让大家发挥自己的特长,取长补短,互相去学习,彼此相互相任,就能构成一股庞大的力量,组建一支优良的团队,所有的困难都会迎刃而解。

  3、树立目标、制定计划、合理分配。无论做什么事情,都要一个清晰目标,围绕着这个目标去努力去奋斗。树立了目标之后,就要制定详细的`计划,计划每一步的流程和先后顺序,分清重要和不重要的,做到条理分明。另外在计划过程中,要合理分配,分配每一个人的职责,发挥出每一个人最大的优势,从而提升每一个人的积极性,让他们感到有成就感,从而给自己更多的鼓励。

  4、感恩的心。我们要怀有一颗感恩的心,去感谢我们的父母是她们养育了我们,教导我们成长;感谢我们身边的人,是他们帮助了我们,让我们在人生的道路中避免走了很多弯路;感谢那些折磨过我们的人,是他们让我们学会了自立和成长;我们最后还要感谢自己,是自己左右着自己的思想,我们内心承受着很多的压力,在人生的道路中,他一直鼓励自己坚持走下去,永远不要放弃。

  通过这次拓展训练,给自己留下很深的印象。在今后的工作中,他将不断鼓励自己,给自己足够的动力,在面对困难时,不要被困难所屈服,相信自己一定可以去战胜困难,取得最后的胜利!

  个人拓展训练心得体会3

  短短一天的训练,却使我的内心久久不能平息。这次活动,让自我身心的大洗礼,通过训练,使我进一步了解了自己,也进一步增强了我在以后的生活、工作、学习中全力以赴作好各项工作的主动性、积极性和创造性,更重要的是拉进了与同事间距离。

  在训练场上,我们忘记了年龄的差异、工作身份的不同,生活环境的不同,我们抛开一切,全身心的投入到训练中。运用集体的力量和信任的基石,共同克服了一个又一个的困难,完成了一项又一项的任务,增强了对彼此的了解,接进了彼此之间的距离。这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识,改善人际关系,增加相互的沟通与信息交流等是有利的。

  在此次训练中,学员共分为四组,进行了融冰、高空单杠、信任背摔、搭板过河、穿越电网、毕业墙等7个项目。我们的小组团队有着一个傲视群雄的名字——笑傲江湖,在队长的带领下,开始了一天极具挑战的训练。每每遇到困难和挑战,我们都用那充满霸气的队训以及真挚热情的掌声,激励和支持着队友,没有责备和抱怨,没有放弃和抛弃。最终,我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

  让我感触最深的是高空单杠和毕业墙。

  如果说信任背摔、搭板过河、穿越电网等是需要借助集体的力量共同完成的项目的话,那么,高空单杠则是一个需要集体的支持,但最关键还是要勇于挑战自我,战胜自我才能完成的“个人项目”。当我慢慢爬上高处,站在那个铁杆子上,踩在那块窄窄的圆顶上时,我的腿有些颤抖,心跳有些加快,来不及细想,只觉得为了整个团队的胜利,为了自己的胜利,要鼓起勇气往前跳,相信自己,坚定目标。下面传来队友们鼓励声,成功于否就在那奋起一跳。我集中了全身的力量,向着那个目标——单杠,飞跃了,终于抓住了目标!!下面又紧接着传来了队友们的欢呼声和叫好声,我也高兴地跟着叫了起来,心里有说不出的高兴。

  当我重新站在地面上时,队友都走过来向我表示祝贺。我知道,这次的胜利,不仅仅是我自己的胜利,也更是整个团队的胜利。因为,如果没有之前队友的加油,没有在高处时他们的鼓励,我是不会有如此的胆量跳出去的,更别提抓到单杠了。另外,这次的成功,也让我对自己有了新的认识。这个训练项目使我懂得:没有不可能的事,要勇于挑战自我,不要轻易说“不”,要相信自我,超越自我。

  毕业墙,是一个让我比较恐惧的项目。以前,就听说过这个项目,知道第一个爬上去的、之后上去的都不是很难,最难的是最后一个队友如何上去。这时,我们没有了组别界限,四个小组的队员合为一个整体,四个小组的队旗插到了一起,我们共同组成了一个坚不可摧的团队。

  在“毕业墙”前,我们并没有急于求成,而是进行了部署和分组,有搭人墙的,有“先行部队”,有垫后的,女队员则做好人员保护等工作。行动开始,队员们按照之前的分工,迅速行动,搭人墙的,一层不够两层……第一个上去了,第二个上去了;一组不够,分两组上人。搭人墙的队友,毫无怨言,任其他队友将其踩在脚下,他们低着头,弓着背,马步扎得稳稳地,就是想给队友打造一个坚实的“基础”;先上去的,一上去后马上回头将同伴一个一个的往上拽、往后拉;随后上去的,也会体贴地将之前的队友替换下,让他们休息;下面的队员则踮着脚使劲地往上推、往上送,努力想把队友推得再高些、再高些;剩下的队友则围在旁边,高举双手,搭成了一个保护网。这时,我们都已经不再是一个个独立的人了,而是由许多个人组成的一个。我们只有一个目标,那就是翻越这堵高高的墙,让每一个人都爬上去,一个都不许少,一个都不能少。终于,我们胜利了。当一个队友用倒挂的方式,将手伸向最后一名队友的时候,我们欢呼了,我们胜利了,每一个人都真真切切地体会到了“团队可以创造奇迹,这就是团队的生命力充分的发挥,是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。

  拓展训练只有短短的一天时间,却让我们在训练中体悟,在体悟中受益,在受益后成长。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富!但我认为,是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去,能真正把启示运用到生活的困难当中,还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中还将要不断的提高自我,完善自我,愿我们的集体更团结、更坚强。

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