国旗下讲话之雾霾天

　　《雾霾天气的个人预防》

　　敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好！

　　我是六年级的xxx，今天我在国旗下的演讲题目是《雾霾天气的个人预防》。

　　不知道大家还记不记得，有时候我们来学校时，路上到处都是雾蒙蒙的一片，看不清楚附近的人和景物？那样的天气被称为“雾霾天气”。

　　雾霾是一种自然现象，是雾和霾的组合词，也称为灰霾。是由于大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中所造成的，使空气普遍有混浊现象，水平能见度小于10千米。目前，在我国存在着4个雾霾严重地区：黄淮海地区、长江河谷、四川盆地和珠江三角洲。

　　随着空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，能见度小于10公里的就属于雾霾现象，5~8公里属于中度雾霾现象，3~5公里属于重度雾霾现象，小于3公里则是严重的雾霾现象，危害加重。

　　雾霾天气对于人的身体健康有着巨大的危害，是心脏杀手，是造成心血管疾病的重要原因，还容易引发鼻炎、支气管炎等常见的呼吸道系统疾病，比香烟更易致癌。

　　那么，在雾霾天气，我们小学生需要注意些什么呢？

　　1.雾霾天气应该尽量避免户外活动，否则，越是运动，吸入肺部的毒物越多，无形中成了毒雾的吸尘器。

　　2.上学和放学的路上，养成戴上口罩的习惯。

　　3.抵抗力较弱的同学应该尽量呆在室内，防止患上呼吸道疾病。

　　5.一般雾霾天气昼夜温差会加大，应及时增添衣服，注意保暖。

　　6.外出回来后应该及时清洗双手和面部。

　　7.多喝水，多吃新鲜、富含维生素的蔬菜、水果，如萝卜、百合、木耳、梨、橙子、橘子等清肺化痰食品防止水分的丢失。

　　8.一旦发现身体不适，应立即到医院就诊。

　　最后祝老师们和同学们身体健康，学习愉快，生活幸福。

　　谢谢大家！