同学们，其实在我们生活中间，并不是每一个人都一定是喜欢书的。我昨天看电视，看到这个现在高中生，他们在毕业的时候，把那个原来用的试卷从楼上都扔下来，白花花一大片，就像这个天上的漫天的飞雪，然后他们在高呼加油。

　　我就觉得奇怪，既然你们东西都扔了，还加油干吗呢?原来我想他们扔掉的，是平时最讨厌的，但是内心里，他们还是希望加油。所以，我想我今天来讲这个题目。

　　读书，不毕业，还要继续看下去。会不会引起大家的愤怒?我们好不容易摆脱了，你还让我们毕业以后继续看。

　　但是我想，尽管你们今天可能在抱怨大学，甚至抱怨图书馆，但是每个人，其实还是离不开阅读。为什么这样想呢?我想，我们讲读书，其实每一个人基本的目的都是通过读书来获取知识，当然到了今天，我们不一定用纸本的图书来读。我们可以通过网络、通过手机，今后或者未来，通过人人都可以拥有的一个接收器，那么它就能够拥有世界上全部的资讯，这个日子已经不远了。但是我认为这也是一种阅读，哪怕是你一个实证的项目。比如我今天是要通过实验，发现一个最佳的比例，或者找到一种最佳的物质，找到一个什么流程。那么你如果跟读书结合起来的话，你可以少走很多弯路，你可以在前人的基础上前进，而不是你自己从头开始。也许有同学说：“我就是毕业以后这样完了，不再做任何的研究，也不需要再求什么知了。”好!即使这样的话，我想你也离不开读书!

　　其实读书是很好玩的，如果你有这个兴趣的话，你以前在学校阶段，你读书必定是要有一定的目的，也许都带有功利的成分。那么你现在毕业了，你的读书可以你成为人生的乐趣。你可以排除一切功利，从这个目的出发。我们毕业，并不是我们读书的宗旨。而是一个新的阶段的开始!

　　作为一个过来人，我愿意跟大家分享一点我自己的读书的体会。真正要读懂一本书，那就要怎么样读懂它面以外的真正的含义。因为任何一个作者，他不可能把他所要说的话，完完全全的写进书里面，他必定是有所选择的，他也不愿意把所有的话都写在里面。

　　而人类的历史，人类社会就是那么复杂。所以我们如果说，在过去，在学校里面，我们读书的目的是往往是为了完成一篇论文，或者做好一道习题，那么我们从毕业以后开始，我想这些我们都不需要。我们是怎么样真正读懂书本，读懂文本，不仅知道它的面，知道它的，表面表达的内容，而且深入的了解它的内涵。

　　我教书好多年了，我在教书的过程中间，以前都发现这样一个情况：有些学生在学校里是非常优秀的，有的一直是共青团的干部，或者学生会的干部，成绩都非常的好。我们经常开玩笑，这个同学要找他缺点，还真不容易：全面发展，球也打得不错。但是他往往到了社会，他并没有走在前面。相反的，我们在学校里面有的人比较调皮的，或者我们老师看不大上眼的，过几年，就做出一个什么突出成绩来了。这什么原因呢?我想，一个很大的问题，就是前面那位同学，或者那一批同学，他们并没有真正的了解社会。以前孟子说过一句话：尽信书，不如无书。你如果完全依靠书本的知识，我甚至劝你们，暂时留段时间，你们先不要看书，你们先到社会上去，跟更多的人去沟通，你会了解人生、理解人生。那么这样的话，你再来看有的书，你就真正理解。

　　古人说的“读书破万卷”、“多多益善”，到了今天是否仍然正确呢?那么到了现在大家这个时候，我想应该学会选择。因为在今天，知识爆炸，每年产生的新书，不要说这个看，就是我们图书馆的编目经常都来不及。我们复旦大学图书馆，藏书号称是450万到500万。美国哈佛大学它的藏书是：1600万种。所以在这种情况下面，如果我们还是一味的说要：读书破万卷，多多益善，那么很可能到最后劳而无功。一个人的时间精力以及现实需要，总是有限的。所以，我们必定要学会有所选择。那么怎么决定呢?那就决定于你的目的，对吧。比如你是求知的，那么你求哪一方面的知?今天，不可能再像古人一样做到上知天文，下知地理，什么都懂——是个百科全书学者。

　　因为古代的时候，知识结构比较简单。它更多的讲究融会贯通，讲究自己的理解。那么今天在学科的分类，知识的分类很仔细，你必须要控制自己的欲望，把你的精力集中在某一个方面。

　　第二个，我是相信每个人都有自己的天赋，要找到自己的天赋在哪里，看书也是这样。以前我们小时候，老师经常跟我们讲：天才出于勤奋。现在我明白，这是骗小孩子的，对吧。这个勤奋，不能够产生真正的天才，对吧。但是天才不勤奋，也不能使得天才的潜力发挥出来。那么读书也是这样，你根据你自己。自己的兴趣，以及自己的能力。你应该找到你最适合读哪些书，把这个如果结合起来的话，那么你理解也加快了，而且你能够得到更多的幸福。

　　你们跟我们相比，你们在读书上面的条件，其实比我们要好得多。且不说我们今天，有这么多容易获得的书，就是讲到我们今天读书的条件。尽管，我们经常抱怨图书馆宿舍条件还不够好，但是有时间，我给你们讲讲我们年轻的时候，读书的条件，那么你们一定感到愉快，而不仅仅是抱怨。但是话说回来，在艰苦的条件下面读书，有的时候也是留下美好的回忆，也会产生意想不到的效果。

　　比如这里我就带了一本书《六朝文絜》，这本书哪里来的?是我在念高中的时候，我在地摊上看到的。当时这个代价也不小，我记得大概要两块钱。大家不要说两块钱，当时我记得我们的高中，付的伙食费是八块钱一个月，也就是四分之一一个星期的伙食费，我就把它买来了。那么这本书，大概听说现在拍卖价是多少呢?可能几万吧，对吧。但是更主要的是，这样一本书我一直带着，它给我带来乐趣，绝不是两块钱，或者今天有多少万的代价所能替代的。

　　我想，这样的情况，也许各位也会碰到。所以正因为这样，我在结束我的讲话的时候，我要祝在座的各位：读书没有毕业。我祝贺各位在今后读书人生中间，取得更大的愉快，取得更大的成绩!

　　谢谢!

冯仑励志演讲稿：理想丰满（开讲啦第3期）

　　同学们好，我今天跟大家说说，什么是理想，以及我对理想的一些看法。也可能我的答案是我自己的，你们有你们的答案。

　　什么是理想这件事呢，我实际上后来才发现，当我遇到困难的时候，而没有解的时候，理想是一个gps，是一个生活当中的导航，是当什么都不清楚的时候，你知道该去哪儿。这件事我在什么时候突然明白的，大概在七年前，我和王石，我们一起去戈壁滩上，从西安开车一直到新疆乌鲁木齐，到新疆的时候，突然车坏了，前面那个地方没信号，如果继续开，就有可能油烧完了，什么都看不见，一个参照系都没有。地下全部都是戈壁滩上的鹅卵石，温度之高，很快就可以把轮胎粘到石头。我们没有办法跟任何人联系，我们越来越恐惧，开始焦躁。这时候司机他自己下了车，他就在那边转，不断地在地下看，看什么呢，看有没有车辙，看了以后他发现有一个车辙。这个时候他就把车开到那个最新的车辙上面，把它横过来，然后他就说：“剩下的事情，只能等待，没有任何奢望。”然后我们就这么等，等了大概将近一个小时，有一个特别大的货车过来，因为我们挡住了这个车辙，那个大车就停下来，停下来以后，我们的司机就写了一个电话，让他出去以后打电话给那个人，告诉他们我们在这儿，让他们来救我们。回来以后，我们在车上就讨论说：“这事儿靠谱吗?人家会给你打这个电话吗?”他说了一句话，说：“在没有方向的地方，生命是唯一的选择的时候，信任是最可宝贵的。”结果我们又等了一个多小时，果然我们的车子过来了，把我们接出去了。

　　这件事让我一直在想，什么最恐惧呢?不是没有钱的时候，不是没有水的时候，也不是没有车的时候，最恐惧的时候，实际上是没有方向的时候。当你有了方向了，其实所有的困难都不是困难。我就想，理想这件事情，就相当于在戈壁滩上，你突然找到了方向。其实生命当中，要想活下来，第一件事是有方向。

　　但是这个方向是怎么确定的呢?是你心中要有一个价值观。这个价值观就是是非判断。我想说的是，你有任何理想，你都要坚持到最后，你都要能兑现你的诺言，而这个价值观是什么，是诚信的价值观，道义的价值观。

　　有了价值观的驱使，你就会有一个方向感。这个方向感，每个人不一样，每个时代也不一样。20年前、30年前所谓的理想，没有个人理想，我们只有家国情怀。黑格尔讲说，群众是什么，群众是没有意义的零，而领袖是一。所以在20年前，我们都是零，我们不能谈我们的理想，我们能谈的只是领袖的理想、国家的理想。所以你们会发现，比你们大20岁、30岁的人，说话的词儿都是大词儿，特别大的词儿，一说都是国家、社会。但是你仔细看现在的人，这个时代，说的都是小词儿。比如说我喜欢放风筝，就这一件事，我要放到全世界第一，这就是一个理想;比如说我想娶个好媳妇，过个好日子，这也是理想;比如说我要找一个高富帅，最近学生毕业的时候，教室经常打出横幅，说三年变成高富帅，对面女生宿舍打出横幅，一定要成白富美，这也是理想，你不能说这不是理想。

　　所以在今天，社会理想、国家理想变成了个人理想而已。我不是很赞成任何一个社会都让政府、领导人、大人教我们小孩、小人物、年轻人去追随他们强加给我们的理想，我主张我们应该在一个时代、一个环境下，根据我们的现实、我们的价值观来确定我们的追求，提出我们自己的理想。

　　理想还有一个很有意思的是，人有了方向感以后，人会快乐，生命会变得简单，你就不会在现实中变成“纠结哥”，你会变成“淡定哥”。比如钱这件事，对我们来说很重要，但是我们人一生最苦恼的事，有三件事情算不准，第一算不准今后你要赚多少钱;第二算不准有多少幸福和痛苦;第三算不准什么时候、以什么方式离开这个世界。所以当我们碰到大量金钱问题的时候，我们就很纠结，但是你如果有价值观、有理想，你算账就变得非常简单，人活得很通泰。

　　我自己的例子是，我每天要经常算账，但是我自己就做三件事，第一看别人看不见的地方，第二算别人算不清的账，第三做别人不做的事情。同学们仔细看，什么人最快乐呢?有信仰的人快乐，心里头有方向感的人快乐，理想就是一个方向感，就像在黑暗隧道里的那个光明，如果你们失去了这个光明，你会恐惧，会死亡，而有了这个光明，你会行动，会前行，这就是理想在我们生命当中给我们的意义。

　　当然，理想这件事情，也不能把它夸大到什么都能解决，它是一个保健品，它不是个速效救心丸。所以理想它是一个增加概率的运动，有理想的人和没理想的人，只不过是成功的概率一定是高一点，快乐程度高一点，毅力强一点，走得远一点，心里头踏实一点，无非是这样。但不是说养了理想，今天你20岁，然后25 岁房也有了，车也有了，媳妇也有了，什么都有了。一切都是叫“追求理想，顺便赚钱”。

　　今天并不是说这些不重要，当我们面临人生刚开始的时候，工资很重要，房子很重要，老婆很重要，但是，天下事了犹未了，有很多事情，你方向不对，结果就不了了之;你方向对了，解决一个问题，就上一个台阶。

　　我知道一谈理想难免要谈到现实。大家总是说“理想很丰满，现实很骨干”，我们永远都在讲理想，永远都不能够和理想拥抱在一起。我是这么看，理想永远是从现实中孕育出来的，因为不满，所以有梦想，因为没有，所以才需要，因为很弱小，所以想强大。

　　我们跟理想之间怎么对话呢?理想只是告诉你要去哪里，怎么去，这件事是你自己的事儿，理想告诉你要娶一个好媳妇，但具体怎么娶，你还得上节目。所以简单也可以这样讲，现实是术的问题，但我们讲的理想是道的问题，就是说是去哪儿，为什么要去哪儿，这是理想回答的问题;怎么去，什么时间去，怎么到达，这是现实中每天要解决的问题。

　　我们有理想，但不等于可以跟现实做交易，说我今天有理想，明天就变成了要什么有什么，你爹就变成了李刚，那是不可能的。我们经常开玩笑讲说，我们最差的是爹不行，但是我们爱我们的爹，因为他创造了我们，让我们今天有机会来这世上折腾，但是我们最牛b的是什么事儿呢，我们识，我们会读书，所以我们就把读书这件事，学习这件事，和自我改造这件事加强，反正这事儿便宜，不需要爹，自己就可以做到。

　　另外，我们必须看到，理想在长期的发展过程中，真正能坚持理想的人毕竟是少数，多数人是在理想过程中被现实磨灭，然后妥协了，就像我们在18岁的时候都在谈爱情，但是38岁的时候都在过日子，我们真正相信爱情的人也会很少，能够以爱情的方式活一辈子的人也很少，我们华人地区只有一个琼瑶阿姨真正是爱情的信徒，最后用爱情滋润自己，养育自己，而且成就自己，最后丰富自己。

　　所以同学们，我们也必须知道，当我们大家在一起讲理想的时候，犹如在爬山之前的山底下的散步，这个时候每个人都信誓旦旦说：“我要上山顶”。大家仔细看，走一会儿，就剩下一半人了，还不到三分之一，就剩一半人了，你再走，到了最后，就剩5、6个人了，所有人都不知道跑哪儿去了。然后在半腰上的人都在说风凉话，说：“上去干嘛，上去你也得下去”，在底下的人说：“有这工夫，不如去看个电影、谈个恋爱，旅个游”，所有人都在给自己找理由，最后就剩下一个人，上了山顶，而这个人告诉大家，我看见了很多风光，看见了很多风景。但仍然有很多人不以为然，说照片上也有，跟你说的不一样，要不就说，我没上去，我不信这事儿。

　　今天谈理想，面临同样的困境，我跟你们讲很多关于理想的故事，你们将信将疑是正常的，是应该的，因为你们现在还在爬山的起点上。那么到了山上以后，能看到什么，你们回过头来，我们可以做一个赌博，如果你们坚持走到半山以上，20年以后，你回头来，也做这个节目，你会比我讲得更精彩，更感动，更有力量!谢谢同学们。

陈一冰励志演讲稿：人生总有不完美（开讲啦第17期）

　　各位年轻的朋友们：

　　大家好，从小到大，大大小小重要的比赛应该有上百场吧，像奥运会现场观众里面有两万多人，那个时候我其实也紧张，但是特别地自信，因为那是我强项。站在这儿我觉得特别地没底，从哪说起呢?我觉得从我练体操开始吧。

　　五岁的时候我就开始练体操，现在想起来，应该是体操选择了我。因为我是早产儿，七个月的时候我就迫不及待地下来了，刚出生的时候4斤2两，爸妈跟我说我当时出生的时候就跟一个啤酒瓶差不多大。从小我的体质并不是很好，所以家人考虑让我去锻炼锻炼身体，把我送到了体操队。第二天就开始压柔韧了，就是压腿，我就会哭，哭得很厉害，之所以我能够坚持练体操，是因为我家里条件并不好。我们住在一个二十八平米的房子里，我小的时候几乎是没有新的玩具，也没有什么好的衣服，而我那时候练体操能够让我在同年龄的比赛中拿到成绩以后，奖励我铅笔，奖励我书包等等，所以我当时就这样子坚持了一个童年的体操训练。当我练到大概十二岁的时候，要真正的进入专业队的时候，家人第一次问我，就说你已经练了七年了，你喜欢体操吗，我当时觉得为什么不喜欢，我练得挺好的，而且我不但小的时候学习能够考双百，而且我还能拿得体操的很多很多成绩，所以我就很顺利地进入了专业队训练。

　　从1994年进入(专业)队，到XX年的时候，几乎这六年我练了很多很多，但是我没有成绩。小的时候那种所谓的优越感，我比同年龄的孩子不但学习要好，我训练的成绩还要好，所以当很多孩子跟我去比，说你看我有一双新鞋，我有新的东西的时候，我爸妈也会教育我就说，你不要跟他们比这些，你要去跟他们比你的学习，训练，当时我就会很自豪地说，你看我虽然没有这个，但是我的学习很好，我的训练很好。但是当进入专业队这么多年以后，没有拿得成绩的时候，当所有亲戚来我家的时候，就说陈一冰还在练体操吗，还在练，但是这次又去哪比赛拿到什么成绩的时候，我那个时候没有任何的自豪感。我是觉得为什么我要继续练体操，为什么别的孩子下课以后可以回家，可以陪父母，而我必须要住在队里，然后要练很多，甚至有时候被打被罚，我为什么要经受这么多呢?大概在XX年的时候，我跟我的父母第一次正式提出，我说爸妈我不再想练体操了，因为我觉得体操太苦了，我爸妈很吃惊，然后问我为什么，我就说我没有成绩，我练得很差，我学习成绩也不如以前好了，当时我爸我妈就告诉我，那你就去上学吧，好。我就选择了离开队里，我去上学，上了大概两个月以后我才决定回来练体操，是因为我已经完全不能融入那个学校的生活，觉得很累，而且我还会跟同学去打架，因为他们欺负我。其实我是一个自尊心很强的一个人，看到我爸我妈那种操心和无奈，我就觉得心里很难过，后来我就说，算了，我还是愿意回到体操队去训练，我宁愿不去看他们，不要看到我爸我妈那种操心，但是之后的路该怎么走呢，我也不太清楚。因为那时候我已经十七岁了，好多年轻的运动员，很早就进入国家队了，所以当时我就特别希望进入国家队，所以每一年国家队的选拔赛我都会去参加。XX年我特别有信心地去参加，当时有很多很多小朋友集训一个月以后解散了，我就觉得特别有希望，可是当转年三月份开始宣布新的几个集训名单的时候并没有我，我当时就觉得挺失望的。命运就是这样，人生可能看似有很多很多的不完美，但是也许在往往不完美的时候，冥冥中又带有完美，往往事情没有你想象的那么糟糕。同年的七月，因为我们天津的一个运动员受伤被调回来，当时就让我去了，就这么一个偶然的机会，我就送到国家队了。刚到国家队的时候，我就是属于待训运动员，就是不在任何正式的国家队的名单里面，我只有资格在这里练。我们正常集训的运动员，最基本的尊重是不管他是十三四岁的小朋友还是十六七岁的青年，都会有一个在国家队全班会上站成一排，告诉大家我是陈一冰，我来自天津，我今年十几，然后我的理想是什么，大家都会互相认识，就会接纳你。而我去的时候，没有一个人认识我，我就跟一个空气似的，就突然一粒沙子飘到了一个沙漠里面，宿舍的门牌上面都没有我的名，其实我刚开始到国家队，我一点都不开心，我就觉得自尊心强烈受打击，而且因为家里经济条件的问题，我没有办法去跟小朋友星期天出去一块玩，我几乎每一周周末好不容易休息了，我都会躺在房间里躺一天，然后看看书什么的，就是挺自卑的。当时状态就是没有任何的奋斗目标，我后来在一个访谈中，我说我特别喜欢喝仙踪林奶茶，就是当时大的运动员训练完了，说“走，晚上我们去喝仙踪林奶茶”。我当时就问，我说多少钱一杯，他们说二十五一杯。我当时觉得这个就是一个天文数，对我来说，我就觉得怎么会这么贵呢，我想算了，我不去了，以后再去，我就想有一天我也会轻轻松松喝上一杯仙踪林奶茶。当时我特别想回到天津队，虽然我没有成绩，但是我能过得很安逸。所谓的安逸就是说我不会觉得自尊心那么受打击，所以我当时就是强烈要求我想回到地方队训练。但是当时我的教练，包括我的父母都会来给我做心理工作，就是说不要放弃，虽然你是待训，就好比你是一个借读生，你在清华北大上课一样，你有这个机会，可能是很多人都没有的机会，你不觉得你应该去奋斗去努力，然后哪怕到最后有一天你被淘汰以后，你最少说是我问心无愧，我奋斗过才被刷下来的。其实这个心理过程大概持续了一年我才终于想通了，我才终于说我确实应该去珍惜这次机会。

　　我之所以那么感谢黄导，是因为当时黄玉斌教练跟带我的那个教练说这个运动员好好带，我觉得他挺努力的，以后会有出息。我当时很吃惊，我说为什么我会被注意。我就发了疯地练，每天我会比同年龄的，同组的，同一批的运动员多练半小时，多练一小时，就这么一年一年一年这么过。从刚开始没有成绩到后来我全国比赛，我吊环能进前八名，然后转年下半年的时候，我能进到第七名，第六名，到后来我成为吊环冠军的时候，我从第八到第一，我都一步一步一步一步，每一年都有一个提升，我没有败给当时进国家队那个很自卑的很懦弱的陈一冰。当我XX年成为世界冠军的时候，我觉得特别的不可思议，因为我从来没有想过我有一天也会挂到我们这个世界冠军榜上，我终于告诉大家，陈一冰在这个国家队里的一个重要性。当XX年(奥运会)吊环落地夺得冠军以后，我的人生我觉得有了很大的改变，我每天努力，每天努力，我就想成为奥运冠军。当我成为奥运冠军的时候，我突然空了，我不知道我下一步该干什么了，那个时候我就觉得我可能不用再去训练，我去参加活动，我也会挣一些钱，我觉得挣钱也很容易，发现很多东西我都没有买过，我那个时候花钱特别地厉害，就觉得自己突然间只有物质上膨胀了，内心其实我并没有跟上。我其实都没有准备好，没有准备好做一个明星，很多东西我也不太会保护自己，包括大家所知道的我跟何雯娜恋情曝光，我也不知道为什么会被曝光，我也不知道为什么会被炒作，我更不知道炒作是什么，我当时单纯得现在想起来有些傻。当我XX世锦赛踏上比赛那赛场的时候，我还是很信心满满，结果大家知道我XX年吊环预赛时脚挂环上了，决赛都没有进。采访的时候我就趴在护栏上哭了，当时我哭是因为我内心很脆弱，我觉得我输不起，我特别接受不了这种失败，我除了哭以外，我并没有努力，也许是老天告诉我，你这一年其实都没有努力，为什么你就会要一帆风顺呢?当这个时候黄导就跟媒体说让我当下一任的中国体操队队长，当这个消息传到我的时候我很震惊，黄导需要我，证明队里也需要我，那我就坚持下来。当我当上队长以后，除了生活上管理他们，我还要训练上努力去表现，我从不安不会当队长到后来自己不但成绩越来越好，而且我慢慢会当这个队长。

　　XX年伦敦奥运会，当我吊环得第二的时候，我心里确实没有做好准备，但是我觉得我人生做好准备了，我已经成熟了。我每长大一岁，我的伤病也越来越多，我的体力也越来越不好，我要比年轻的运动员付出更多，我才有这个机会上场，我准备了很多很多时间，奔着自己这个吊环金牌去实现的时候，当那个结果不是我想要的时候，我觉得我不能像四年前那样我去趴在那儿哭，我觉得是更应该去经受一切考验，经受住这种挫折。当我能够正视面对这块银牌的时候，我只是觉得我陈一冰长大了，我跟四年前不一样了。银牌对我来说，一样能尊重我的付出，尊重我的努力，尊重一切我自己认为我对得起自己的事情，所以当我经历过这些以后，我觉得还是能坦然接受竞技场上第二，但人生场上一定会做自己的冠军，谢谢大家，谢谢同学们!

陈坤励志演讲稿：人生路，莫慌张（开讲啦第1期）

　　同学们好， 上台之前我非常地紧张，特别地紧张，我一直跟周边的朋友说，你别跟我说话，我紧张。他们没有一个人相信，他们觉得我演了很多的戏了，见到每个场合的时候，应该是很淡然的，实际上我真的紧张。我一紧张的时候，就不怎么能控制住我的脸，大家都爱问我的眉毛为什么是这样子的，我的左眉毛跟右眉毛，，我睡觉的时候就不见了，早上才回来，我经常问它们：“你们去干嘛去了”它们说：“去表现去了”。我的幽默冷到大家都没有反应。但是我上场之前，听到撒贝宁 (微博)的笑话这么冷，我突然觉得我充满了信心。大家给我的掌声，我就会觉得很开心.同样我也会在某一个角落里面，我的细腻和敏感，也会看到某一个人没有给我鼓掌的时候，我心里难过。

　　上场之前，制片人跟我说，前面会有十位非常优秀的朋友坐在前面，我当时觉得我是在做一个电影学院的第一次考试，我从小长到大，最害怕的莫过于竞赛型的，或者是表现类的东西，因为我小时候一直是一个比较自卑的人。在XX年之前，我都不是特别爱说话，但是没想到从XX年之后，我变成了一个话痨。那这个变化来自于什么地方呢?来自于我心理力量的转变，每个人都看到了陈坤以前忧郁的样子，“忧郁”这两个，已经好像是他身上扔不掉的一个后缀词，但是在我身上，在我的内心深处，我要告诉大家，我是多种颜色的。

　　我是看《封神榜》长大的小孩，所有同学他们都在看《红楼梦》、《水浒》、《三国》，或者是名著，而我呢，从小到大都喜欢看的是《封神榜》。我是75后的人，水瓶座，b型血，非常地自恋，非常地骄傲，也非常地脆弱，非常地自卑，到现在还是这样。我小时候跟外婆长大，我在下面有两个弟弟，在我的家乡，我们那个小城是少有的单亲家庭的孩子，我不怎么说话，不知道那个自卑来自于哪里。可能是来自于家里没有父亲;或者因为我母亲工作也不容易，我跟着外婆长大的时候，我比较软弱;或者是因为在春游的时候，小朋友分组，没有人愿意跟我一组。我的外婆比较节约，家里也比较穷，所以呢，我带不了什么东西可以跟大家分享，稍微有一点被孤立的感觉，其实在那个时候，在我柔软的外表下面，已经孕育着非常强烈的，属于自我的一个世界出现了，在那个过程里面，还有一个小说对我非常地有吸引力，那就是《基督山伯爵》。《基督山伯爵》里面，他去找到一个宝藏了之后，他的手上捧了一大把钻石宝石的时候，我每次都停在那一页上看。因为我小时候家里比较穷，我就一直看那一页，我一直梦想着，有一天我会非常的富有。

　　我感谢小时候，我在走路的过程里面，我创造故事的能力，所以让我现在在写微博也好，或者是我在写接下来的书也好，我有我的惯性，我就开始用这样的方式在思考。所以我跟大家分享是什么呢?分享的是我的汇报，就是我跟大家汇报，我就是这么长大的，我感谢我小时候，我那段较为扭曲、较为拧巴、较为嫉恨、较为脆弱的一个少年时代。但是我没有选择错一条路，因为到今天为止，我依然不认为，未来我更有名，成为了更大的明星，赚更多钱 的时候，我会更快乐。

　　在大学的时候，我依然也是一个比较闷的人，但那个时候的闷，跟小学时候的闷很不一样，大学时候的闷是带着一个小小的优越感的。这个优越感来自于什么呢?我观察过我自己，因为自卑。人是这样的，你会在身边看到很多骄傲的人，你跟他说一个什么呢，或者他得到一个好的职位的时候，他会莫名其妙的骄傲。比如说一个高管，跟你说话的时候，你会说：“陈总，你怎么样?”“不错啊”。这种傲慢和骄傲，很大一部分来自于他内心的自卑。

　　我在上电影学院的时候，就有一种很自卑的骄傲，跟同学不怎么交流，经常看到一个同学家里条件比较好的时候，就想，有什么了不起，不就是家里条件好吗?非常的自卑。并且在这个同学面前，还会表现出来，i don’t care。当然，这个骄傲到今天还会存在。就好像一个好朋友，他开了一辆很棒的车到我面前的时候：“哎呀，我这个车很棒!”“不就是一辆车吗?~~~”虽然我心里很想要，但是我看见了我的心态，有一种很奇怪的，莫名的骄傲。

　　我为什么讲了这么一堆给大家听呢?是说我们每个人在面对任何一个人的时候，你可以静下心来，听听你内心的声音，为什么你这么做?

　　我们就来追溯这个思维方式，好吗?为什么我上场的时候，非常紧张，害怕没有掌声。我在上面说的时候，面对一个很严肃的团体，我突然觉得我紧张了，我的紧张来自于这个。我有一个想要被回馈的诉求，所以我才紧张，是不是?但是没想到，我上来之后，大家给了我很多掌声，我瞬间开始顺畅和放松了。为什么呢?那我想问一个问题，我自己陈坤的紧张跟放松，这两点都来自于你们的回馈，但是我自己是什么样呢?你们想过这个吗?有人说，如果你的上司对你说，你非常棒，你很高兴;那如果骂你呢?你就很沮丧，那你还不是被所有人被带走吗?在电影学院的时候，我被所有的一切带走，我被同学的好成绩带走，完了我故意装作不在乎。从长大到现在，我们所有人都永远是，别人扔球，我们在接球，但实际上，如果你心里定下来的时候，有很多球扔过来，你可以是不接的。是吗?

　　就好象我前两天发生一个很小的事情，给新疆的小朋友捐钱，只有几万块钱，发出来之后，很多朋友给了我鼓励，但是我在看微博评论的时候，我因为有些人质疑我，我心里难过，我弟弟当时说了一句很棒的话，说你为什么没有看见90%的人在鼓励你，为你加油，为你呐喊，给你支持，你偏偏要看到一些尖锐的话题呢?

　　我特别想要做一个很棒的人，不是来自于你们要认可的，不是因为我做了一个“行走的力量”。我演戏演得好，大家会鼓励我，我现在比以前好，大家给我掌声，而我其实特别想做一个，我心里认为，我自己是一个很好的人。每个人都可能做过一个练习，在学校的时候，老师会说，你们问过自己吗?你是谁?好像我们貌似都问过，都是大概提问了一下，但我还是很希望大家很认真的问一下，你心里，你是谁?你想成为一个什么样的人?

　　长大了之后，我遇见最麻烦的事情，莫过于XX年，我离开我自己的经纪公司，我在以前的公司待了十年，但是XX年的时候，我满了十年的约，完了之后，我要离开那个公司了，我跟你们面对一样的考试。在XX年，我要做自己的团队呢?还是我要加入另外一个，可以给我更多酬劳的，或者另外一个可以给我更多表演机会的公司?这成了我当时连续十五天没有睡觉，或者没有睡好觉的一个很大的难题。那个时候，我完全迷失了，完全迷失，为什么?因为我被我的贪欲，被我的欲望，被我的所有你们想象不到的一些诱惑，包括我自己心里造出来的一些东西，完全的带走了。

　　举个例子吧，那时我离开我的公司的时候，有一个电影圈的朋友给我打电话说，我给你一点股票吧，你加入我的公司。还有另外一个人说，你到我的公司来吧，我三年保证你多少戏，对我很有诱惑。因为我不知道我踏出那一步，对于我意味着什么。有一天晚上，我就起来了，可能两三点钟，我就在窗台，把那个窗户打开，完了我站在那里就看，看外面，整个城市很安静。我问我自己一个问题：陈坤，你想做什么?没有答案，完全没有答案。我再问我自己，陈坤你心里到底想要什么?我突然开始回答我自己了，我的自我对话功能完全启动了。我说：“你想要钱吗?”，我回答“我想”，“要多少钱你才开心?”，我说“要更多的钱”，完了我又问我自己：“你要更多的钱是为什么呢?”，“我要买更多房子，这样会让我安全”，“那安全带给你的是什么?”，“安全带给我的是心里的平静”，“那平静带给我是什么?”“平静是让我知道，我真的想要什么”。其实从我来北京开始，到现在为止，我每一次面对一个邀请的时候，我都会问我自己一点点问题，XX年这一次问题，问得最彻底，我知道了，我说我要保持一颗清贫的心。其实这个清贫的心说起来非常地虚荣，为什么呢?今天我回过头去看这段话的时候，我依然在表演，为什么在表演?是因为面对太多的诱惑的时候，我不知道怎么办的时候，我只是找另外一个借口，来面对了上一个借口而已，只不过这个借口还比较漂亮。

　　但是我想要的是什么呢?我想让我自己找到我的心，让我的心理力量越来越自然，越来越柔软，越来越强大的时候，我要改变环境对于我的影响。我希望我自己能够静随心变，有可能很多时候，我的暴脾气，我的计较的内心，我敏感的尖锐，依然在我身体里面时涌时现，只不过呢，我要跟大家分享是说，人生路还很很长，我才三十多岁，我们差不多吧?是吧?在我们差不多这个年龄，还有未来很长的路。

　　我非常想要提倡一个新的方式，叫往回走。什么叫往回走?我们的眼睛永远看外面，看到所有人邀请我们，如果这个人邀请了，给了我一份工作，我非常地高兴，如果这个人没有给我一份工作机会，我去面试了之后，我会非常沮丧。所以我希望大家把眼光朝外看，从外面的所有人给我们的反馈，带来喜悦，找到新的一条路是，我们眼睛往里面看，看我们的心。怎么看我们的心?我提出了一个新的方法，也就是XX年，我们公司“东申童画”创造了一个关于心灵的，所有的人都认为不应该做的一个项目，叫“行走的力量”。“行走的力量”是通过行走的时候，把你的注意力，放在你的呼吸跟你的脚板心上面，不要看很远，只看着前面两步路。简单的行走，就这么简单。我提供的是一个关于心灵的方法。希望大家把掌声送给“行走的力量”。

　　我希望大家在未来的时间里面，因为我们今天的交流，因为我今天给你的分享，我们选择做最笨的方式，能够找到，或者听到自己内心的声音。为什么?因为在我身边，永远充满着非常多的聪明人，其实我在十多年的时间里面，特别想成为聪明人，我想成为一个了不起的人，被所有人赞扬的人。我希望自己更有名，更有钱，因为这样可以得到更多的奖赏。但是我告诉你，你们安静下来的时候，会发现你尊不尊重你自己，是最重要的。也就是说，当有一天，我做了一个很大的明星的时候，其实我心里一点快乐都没有的时候，是没有人知道的，只有我自己知道。

　　我希望，在我们如此快节奏的生活和城市里面，在我们无数的诱惑和欲望面前，学会笨一点、慢一点、二一点、傻一点，因为整个社会的主流，随大流都是往前面走，快。马上，今天我投了五十块钱，明天拿到两百，逐利如此的快。很多人说，我们先把财富跟生活工作安排好了之后，等我有空闲时间的时候，再听我内心的声音不好吗? 而我提供的方法是说，可不可以，大家现在就开始，先把你的心定下来，当你很清晰的看见，所有的诱惑和前进方向的时候，你选择想前进，还是想退回来?这个顺序我说清楚了吗?

　　我不是一个可以跟大家分享我成绩的人，我没有任何东西值得你们觉得我了不起，或者我认为我自己了不起，我只是跟你们一样的，在我们每个人个体的人生道路上，想成为自己心灵国王的人。我把这个方法，用我自己这个案例，放到你们的面前。你们能看到前几年的“忧郁小生”今天变成一个“话痨”的样子，并且同样的，我很快乐的在做着一些，我认为有意义的，也许别人认为无意义的事情，而我非常享受这种快乐的时候，你们要知道，你们应该为我鼓掌，同样为你们自己鼓掌。因为只要你们一跨步开始，开始找到你们内心的平静开始，未来的道路，绝对是你可以掌握的。我推广的是，我希望有一天，大家知道，在无数的可以让你心安静下来的方法里面，行走是一个很本能、很笨，可以让你觉得毫无作为的，但是可以找到你内心的方法之一。

　　所以我们又回到今天的课题，叫做“人生路，莫慌张!”