昨天晚饭后，抵制不住零食的诱惑，我又吃了：面包、煎饺、饼干、薯片和桔子 。早晨一起来我就喊：“妈妈，我的嗓子不舒服，有痰又咳不出来。”

   妈妈关心的说：“你要多喝水和清爽的水果，痰自然就化掉了。”这时我才想到昨天晚上东西吃的太杂了，又没有喝水，所以今早才这么难受。

   看来早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，这句话很有道理。同学们，别学我嘴馋，一定要注意饮食卫生哦!