今天我的心情很不好，什么也不想干，一副无所谓的样子呆呆地坐在台阶上。我很想找个人来倾述，却又说不出口，而且最佳的人选不在我身边。记得心理老师曾说过，心情不好的时候，我们一定要发泄出来，不能把内心的抑郁积聚起来。于是我努力地不去想它，不仅就是做不到，反而心情更糟。    我这个人比较直率，想说的都写在脸上。家人看到我的脸色铁青，也就不如往日般跟我开玩笑。坐了一会，我随手拿起一个本子，那是我平时一点一点收集起来的。本子的封面有一句话，让心情阳光起来。咦，这不正是我需要的吗？