关于卫生与健康主题班会

发布时间:2019-02-12 来源:策划书

关于卫生与健康主题班会

  活动准备:

  主持人两名(男)

  活动过程:

  甲乙:同学们,老师们,大家好,我们宣布,98班卫生与健康主题班会现在开始!

  甲:同学们,在我们的生活中,卫生和健康是必不可少的。

  乙:是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。

  甲:说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。

  乙:那么下面有请同学给大家讲讲关于卫生与健康的小知识。

  甲:谢谢几位同学,现在我又了解了一些关于卫生和健康的知识了。卫生与健康是伴随我们一生的东西,我们时刻要注意。

  乙:下面给大家娱乐一下,有请 等同学带来小品:颁奖

  甲:看了刚才的小品和小知识,想必大家都知道了,下面就请一些同学来讲自己知道的小知识。(没有举手的就点名)

  甲:看来同学们都掌握了不少知识了

  乙:是呀,我们要时刻注意卫生和健康

  甲:有一个健康的身体,才能积极向上,勇于奋斗

  甲乙:我们宣布,98班卫生与健康主题班会到此结束。

  健康卫生小常识

  一、饮食卫生

  1,哪些蔬菜有毒?

  答:鲜黄花菜、发芽豆芽、龙芽豆、新鲜木耳、青番茄、未腌透的咸菜、秋扁豆、久存南瓜、水发后呈蓝紫色的紫菜等

  2,服药只宜开水?

  答:有些人贪方便,随便拿果汁、茶,或其它饮料送服药物,这是非常错误的。上述饮料所含的成分有肯能与药物起化学反应,从而降低药效甚至产生副作用。

  3,怎样使白酒热喝危害少?

  答:喝白酒先烫后喝对人体有益。因为白酒的主要成分是乙醇,除此还有醛,醛虽然不是白酒的主要成分,但对人体的损害要比酒精大得多。可是醛的沸点底,只要20°C左右,所以只要把酒汤热一些,可以使大部分醛挥发掉,这样对人体的危害就会少一些。。

  4、烫伤特效方法

  (1)火烫、水烫、油烫的患者,可用豆腐治愈。豆腐一块加白糖50g拌匀,敷于患处。豆腐热了就换,连换几次即可止痛。如伤口已烂,可加大黄3g与豆腐拌匀一起敷,效果更好。

  (2)新鲜橘子皮置于干净的罐头瓶中密封,等桔子皮沤烂,成糊状后即可。如果头部、臀部、四肢等部位有小面积的烫伤,将腐烂成糊状的桔子皮敷在烫伤或烧伤处,十来天一般可以痊

  愈,不落伤痕,敷上后患处有清凉感觉。它的主要功效是消炎去痛。

  (3)用米醋擦患处,既不起泡又能止痛。

  5、怎样辨别食物中毒!

  食物中毒者最常见的症状是剧烈呕吐、腹泻,同时伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常会因上吐下泻而出现脱水症状,如口干、眼窝下陷、皮肤弹性消失、肢体冰凉、脉搏细弱血压降低,甚至可致休克。

  6、关于头发

  定型头发时不能使用含有酒精的产品,因为酒精会使头发干枯失去光泽。维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B,所以宜多吃粗粮。

  二、不可不知的生活小常识

  1,常吃夜宵易得胃癌,因为胃得不到休息:

  2,一个星期最好能吃四个蛋

  3,饭后吃水果是错误的观念,应该是饭前吃。

  4,鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。

  5,早晨醒来先喝一杯水,预防结石。

  6,一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠;

  7,多油脂的食物少吃,因为需要花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡;

  8,下午5点大餐少吃,因为5点后身体不需要那么多能量

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